こんにちは、京さくら🌸です
今年ももう折り返しですね🗓
この半年で皆さま
変化はありましたか
私はあります
それは朝に
ストレッチする様になったこと
今までも
家でストレッチする事は
ありましたが、
時間が決まっていなかったので、
やる日やらない日と
その日の気分でした
こういうのって
最初は結構頑張れるけど、
だんだんと
続かなくなってくるんです...
そこで今回は‼︎
朝にやる‼︎って決めたんです
起きる→トイレへ→顔を洗う→ソファーへ
そして、YouTubeでトレーニング曲をかける
すると
私の気分に関係なく、
曲が流れる事で
とりあえず動こうってなるんです
そうすると、
いつの間にか最後までできているんですよ
ただ、やる内容については、
無理せずその日できそうなメニューで🙆♀️
それを続けていく事で
習慣化されるんだなって
最近の気づきです
さあ、
今年後半は
どんな変化があるのか
目標を立てながら
動いていきたいと思います