先日ですが
仕事で神奈川方面まで来ていたため
箱根まで足を運んでみました
デジタルデトックスに
と思ってみたものの
景色が良すぎて結局カメラ片手に触りっぱなしです
電車やバス内はいろんな外国語が溢れていて
いい脳の刺激にはなりましたが
昔行った時の紫陽花も良かったですが
紅葉も素敵ですね
さて
今年は秋が長くていいですね
変化が緩やかなことは
身体に対しての刺激も少ないですし
今冬は調子を崩す方が減るとうれしいなーと思います
夏に冷えについて語った（書いた）こともありましたが
冷えの原因の一つとして
今は身体を温めなくてもいいか、と脳が判断してしまうこと
が要因として挙げられます
季節の移り変わりが緩やかだと
身体も寒さに対して
これから冬モードに入るから熱を生みやすい状態にしていこう
として
エネルギーを産むための
脂肪を蓄えたり
余計なカロリー消費を控えようとしたりします
秋冬に太るとか
運動不足になるとかは
本来当たり前の反応です
ただ現代は
真冬に夏が旬のものが食べられたり
自在に室温を変えられたりします
そうなると自律神経は
別に体温上げる必要ないんじゃない？
と判断します
熱産むためにカロリー消費すれば疲れますからね
ということで
冷えを改善させるためには
・自然と季節を感じる要素を取り入れる
・自律神経を安定させられるようストレスをかけないまたは解消させる
をやってみてください
他の要因や改善方法もありますのでそれはまた後日
冷えに悩んでた側ですので悩む人によってはしんどい時期ですが
気になる方はご連絡ください
それでは