開いてくれてありがとうございます

今日はいつもやってる痩せメニューの一部

※個人的な感想とまとめです

これは本当に効果あるものの詰め合わせです

これを見たからと言って

「頑張る！」「やってみよう！」

とは思わないでください

▶︎行う時間だけ決めて

とりあえずやってみる

▶︎楽しみながらやる

▶︎ゲーム感覚でやる

きっとやると決めても続かない現象が起こるかもしれない。なら、頑張らないでいい。ただただ動画を決まった時間に開いてやる。それだけ。

ただ内緒男子描きたかっただけ←

まず先にリンク貼り

↓↓↓↓↓↓

トレメニュー一覧

※ここからしか飛べない私がまとめた

YouTubeの再生リストです

公開するのは恥ずかしいから限定で。笑

これを上から順番にやってます。

一番最初にやる内容はYouTubeにはないやつ。

ぶっ通しでなく、お風呂タイムも挟んだり…

詳しい説明はまたにしよう。

お勧めなのは

ひなちゃんねる

ひなちゃんの努力がしゅごい…

と

オガトレ

今ここまで脚開いたら私は裂けるであろう()

※まじでこのお二方の動画はお勧めです※

ひなちゃんねるは↓の動画を見てほしい

サムネは視聴者さん達の血と汗と涙の結晶です！！！！！

本当にビフォーアフターが凄い。

そしてひなちゃんがすんごく可愛い…

私が凄く良いなぁと思ったのは「食事は抜くな！きちんと摂ること！」って言う無理のないダイエット法を教えて下さる所

ひなちゃん本人も自分の力で色々試して一番最善の方法を皆んなに教えていて、それをやった視聴者さんが本当に結果出してるのが一番感動しました

ひなちゃん可愛くて見ながらきゅんきゅんしとります

笑

次！

オガトレ！

もうこれのお陰で続いてると言っても過言ではない

太鼓の達人ですよ、これは。

音ゲー。

ゲームです、ゲーム。

自分の好きな曲をセレクトしてテンションあげあげ↑↑で、運動ができる

気になる方は一曲だけやってみて下さい

それが早い。

オガトレ　音ゲー

↑をYouTubeで検索

まだまだ曲は少ないかもしれませんが、とてもクオリティの高い動画なので次はどんな曲がアップされるのか待つのも楽しみの１つです

このお二人のYouTuberさんの動画を私は頻繁に愛用しているので今回ご紹介させていただきました

妊娠しやすい身体づくり

痩せたい

体力つけたい

体温上げたい

免疫力つけたい

筋肉を増やしたい

胸をでかk…←

私の願望を書き留めておこう。笑

今日も私は頑張らない！！！

朝になったからタオル持ってスマホ開く！

※タオルの話もまた今度

そしてYouTube開く！

そのあと風呂入る！(朝かよ)

寝起きでここまで書いたの誰か褒めて…

今日はここまでにしやす

おわり

オガトレ本当に楽しいよおおおお↑↑

【春を告げる】って曲が良すぎて

この曲の音ゲー←は毎日やってる。

誰か一緒にやろおおよおおおお(どーした)

もうオガトレの足パカと腕振りは

ゲーム感覚過ぎるから

音ゲーって呼んでます。笑

ひなちゃんねるの凄さも伝わったら嬉ｽｨ

ひなちゃんみたいになりたい❤︎って

乙女ちっくな夢を抱いております(吐血)

【保存版】痩せ効果◎◎お勧め動画を公開