早数年...
すっかり運動不足を感じていたので
心機一転✨
ランニングを数億年ぶり←に再開したのですが...自分の体力の低下と老化を甘くみてました...😨
初日から14日間、毎日5kmを走り続けていたのですが...15日目にして...やはりキタ...
以前はよく走っていたのですけど、その頃は多分筋肉もしっかりしてて、何より体重も今より10kg以上少なく。🤣
というわけで、運動不足のデブが2週間毎日舗装路を5km走り続けた結果...
しっかり膝を痛めました。😇
ほんと、まんまと、よ。
いや、わかってた。
だって、初日、あまりに体が重すぎてびっくりしたもん。
それでも、心肺能力はまだ残ってたみたいで、走れちゃったんだよね、5kmを2週間だから、計70km...
というわけで、今は歩くのも痛いので(笑)
仕事以外はなるべく負担を掛けないように、筋トレとかストレッチを続けています。
ほんとバカ笑。
でも早くまた走りたいなぁ。
久しぶりにしっかり走ってみたら、やっぱり走るのって楽しい🏃♀️✨
またハーフくらいは走れるようになりたいから、とりあえず痩せます。
痩せるだけじゃなくて、健康的に筋力を付けて、体作りをしようと思う✊
ボウリングもそうなんだけど、ジョギングランニングって、年を重ねても楽しめるスポーツだと思うから、そういうのって貴重よね。
それを趣味にできたら本当に楽しいと思う。
ボウリングに関しては今でも大好きだし、たまに投げるし、おばあちゃんになるまでできるスポーツだと今も思っている。
でも、なんせお金と労力がかかる。
ボウリング場に行かないと練習できないからね。
ボウリングに必死だったあの頃、本当は毎日練習したかったし、毎日センターに通いたかったけど、わたしには無理だった😢
やるなら本格的に全力でやりたかったから。
そんなわけで、早く膝を回復させて、また楽しく走りたいと思う今日この頃。
桜が 満開だね🌸
model: Asako
