感情をほどいた先にやっと出会えた本当の私

  生きづらさの正体に光をあててみる

人は目にしたもの、耳にしたもの

体験したことを通じて知らない間に

無意識にたくさんの思い込みをする。

長年かけてつけていった思考のクセ

〜でなければならない、〜しなければならない

そんな思考のクセがもたらす影響については

ぜひ、こちらの記事もみてください　↓　↓　↓

『思考のクセに氣づいたとき、心がほどけはじめる』

私にとっての生きづらさの正体は
自分で作り上げた思い込みと

思考のクセでした。

そんな思い込みと思考のクセって
思っている以上に、しぶとくて

根強いもの。

簡単に外すことも、変えることも

できないんです。

いちばん変えたかったのは
超絶ネガティブ思考をポジティブ思考

へと変えることでした。

それは一筋縄ではいかない

道のりだったけれど

意識やものの捉え方を変えるだけで

こんなにも心ってラクになるんだと
私はその変化に、感動すら覚えました。

思い込みが外れると、人生は

面白いほどに変わりはじめる。

 私の中のラスボス的思考

思い込みを外し、思考のクセを

整えていくなかで私がたどり着いたのが

思考のクセの“ラスボス”的存在ともいえる
ひとつの大きな思い込みでした。

それは、幼少期に無意識で作り上げた
母への思い込み。

・母の言うことは絶対
・母を怒らせてはいけない
・母に反抗してはいけない
・私は、いい子でいなければならない

この思い込みが、私の本当の想いを
長いあいだ閉じ込めていたのです。

母が中心の思考は、やがて自分の夢や

願いを小さくしていきました。

きっと否定されるだろう

反対されるだろう・・・

そんな思考は、見事なまでに

現実になっていく。

私がガマンすればいい。
 

私が諦めればいい。

そうやって積み重ねた思考に

氣づいたとき私は思いました。

私は私の人生を歩んでいない。

この現実を変えられるのは

私しかいないと。

そこで向き合うことになったのが
幼少期に押し込めてきた感情たち。

本当はこうしたかった。
 

本当は言いたかった。

本当は褒めてほしかった。
 

本当は寂しかった。
 

もっと認めてほしかった。

もっと甘えたかった。

感情って、忘れたフリはできても
なかったことにはできません。

ずっと押し込めていた感情を

引っ張り出して、ひとつずつ

感じきること。

辛かったね、苦しかったね
寂しかったよね・・・と
当時の自分の氣持ちに

寄り添い、抱きしめること。

生きづらくしていたのは
自分が閉じ込めてしまった感情。

感情ってみえないから

気づきにくいけど

ちゃんと向き合えたら

必ずみえてくる。

kaco*☽

切り取られた世界に流されない

  全体の一部しか見えていない 

誰でも一度は、経験があるのでは

ないでしょうか。

自分の中にある限られた情報や
ふとした憶測、思い込み。

きっとそうに違いないと無意識に

決めつけてしまったこと。

会ったこともない。
 

話したこともない。

なのに、誰かの噂や

ネガティブな評判だけで

なんか苦手かも

あの人ちょっとイヤかも
そんな感情を抱いてしまったこと。

でも、実際に会ってみたら
話してみたら、まったく違う

印象を受けたこと。

やさしくて、思いやりがあって
むしろ価値観が似ていたり

深く共感できることが

たくさんあったり・・・。

そんなこと、ありませんか？

 私たちが目にしているのは・・・

情報があふれる今、私たちが目に

しているものはほんのひとかけら。

たった一言の切り抜きや

断片的な映像だけで

背景も経緯もわからないまま
誤解したり、決めつけたりして

しまっていることもある。

SNSで飛び交う否定や批判

攻撃的な言葉たちも
もしかしたらその“ひとかけら”に
反応してしまったものかもしれない。

 大切なのは外側じゃなく、自分の内側

でも、本当に大切なのはそうした

外側ではなく、自分の内側を

常にみつめること。

必要のない情報を延々とスクロール

するよりも、心が穏やかでいられる

時間を大切にしたい。

私たちの心をざわつかせるのは
真実ではなく、思い込みかもしれない。

だからこそ、余計なことは

華麗にスルーしよう。

人の悪口や憶測の話に大切な時間と

エネルギーを使わないように。

心のフィルターは、自分で選べる。

どうせなら、温かくて、やさしい

世界に焦点を合わせていきたい。

必要なことは、すべて自分の中にある。
そう思える心で、今日も自分らしく。

kaco*☽

自分を愛することが、すべてのはじまり

  自分を愛すること

私は、56年の人生でいまがいちばん
自分の心とカラダにしっかりと

向き合えていると感じてる。

そして今、はっきり言えるのは
自分のことを心から愛している

ということ。

この想いにたどり着けたことで

世界の見え方も、自分との対話も

物事の受けとめ方や思考もかなり

変わっていった。

 なりたい私｜心の葛藤

かつての私は
何者かにならなければ！と、必死だった。

認められたい、褒められたい。

成功者と呼ばれる人のようになりたい。

多くのフォロワーに囲まれた

インフルエンサーになりたい。

そんな思いから、セミナーに通い

学び続けた日々。

今振り返ると、私は承認欲求の

かたまりだった。

他者との比較で、自分の価値を

測ってしまっていた。

こうなりたい、ああなりたいと

終わりのない"なりたい"の世界に

飲み込まれ、おぼれてしまっていた。

でも、あるとき、ふと氣づいた。

人氣者になったその先に

本当に欲しいものはあるのか。

誰かに認められることで

私は満たされるのか。

そう自分に問いかけていくうちに
私はこうなりたいからこうありたいに

シフトしていきました。

なりたい自分は

外からの評価に向かうもの。

でもありたい自分は

内側から静かに湧き上がる願い。

誰かの期待に応えるのではなく
自分の価値観と、大切にしたい

想いに寄り添うこと。

似ているようで、まったく違う。

だから私は、これからも常に

自分に問いかける。

私は、どうしたい？どうありたい？

どう生きていきたい？

どうありたいかが

自分の真ん中にあれば

ブレそうになっても

ちゃんと戻ることができる。

なりたい自分は未来。

ありたい自分はいま。

答えはいつだって
私の中にちゃんとあるから。

kaco*☽

いくつになっても自分らしさが花ひらく

  年齢で遠慮しない！いくつになっても輝く

今回の獅子座新月は

年齢や世間の目といった外側の

価値観を手放し、もっと自由に

もっと自分の好きを大切にしていいよ！

と背中を押してくれている。

もっと楽しみたい！

もっと自分らしく輝きたい！

そんな氣持ちが、心の奥から

溢れ出てくるような日です。

 年齢って、本当に“ただの数字”

年齢に対してどんなイメージを

持っていますか？

・歳をとるのが不安
・もう若くないから
・年相応にしなきゃ

そんなふうに、無意識に年齢に

縛られていませんか？

何かをはじめるのに年齢なんて

本当は関係ない。

心の中に眠っている夢や憧れを

引っ張り出して挑戦していい。

年齢を理由にあきらめたり

遠慮したりするのはもう卒業。

私たちは、いくつになっても

自分の“理想”に向かって進める。

 いくつになっても自分を磨き続ける

いくつになっても若々しくありたい！

という氣持ちは人一倍強くて。

自分磨きの一つとしてテラケアリフトを

購入しました。

SNSで見たテラケアリフト。

いつもは、調べまくってから

ポチるけど、これはいい！と直感で

ポチりました。

自分をもっと大切にしたい！という

氣持ちで私のために選んだもの。

いくつになっても、自分に

ときめきをプレゼントするって
大切なんですよね。

何かにとらわれることなく
もっと自由に、もっと軽やかに。

本当にありたい姿で輝くことが
今回の新月の大きなテーマ。

ほんの小さなチャレンジから
想像以上の喜びが生まれることって

たくさんあるんです。

あなたの願いが、あなた自身をもっと

輝かせるきっかけになりますように♡

kaco*☽

自分らしさが輝き出すはじまりの日

  願いごとはお月さまが叶えてくれる

今日は、新月。

月に意識を向けたことはありますか？

私たちの心やカラダと

深くつながりのある“月”。
 

その月が見えなくなる新月は

「はじまり」を意味する特別な日。

満ちていく月と、欠けていく月。

それぞれに異なるエネルギーが宿っていて

新月はこれから何かをはじめる人の背中を

そっと押してくれます。

今回は、獅子座で起こる新月。

獅子座のテーマは自己表現、創造性、自信。
 

つまり、自分らしく輝くことが

キーワードなんです。

このタイミングで願いごとを書くと
自分をもっと信じて進むチカラが

湧いてくるかもしれませんよ。

 願い事は新月に

書くだけで願いが叶うなんて・・・

そう思う方もいるかもしれませんが

疑う前にやってみる。

それが大事です！

というのも

今までたくさん書いてきましたが

ほとんど叶っています。

 私が大切にしている５つのポイント

 願いごとは必ず紙に書く

手書きは、頭と心と手をつなげてくれます。
書いた瞬間から、もう動き出します。

書き方は「完了形」で

「〜になれますように」ではなく
「〜になれました！ありがとう」

にすることで、潜在意識に届きやすい。

 ネガティブな言葉は使わない

「〜がなくなりますように」ではなく
「〜に恵まれました」のように

ポジティブな言葉で。

 期限を決める

この日までに叶える！と決めることで

行動は加速します。

最後に感謝を書いて締めくくる

願いが叶った未来をイメージして

感謝の氣持ちを書く。

感謝の波動は、願いを運んでくれる

風のような存在です。

願いごとは、人生のハンドルを

自分で握るようなもの。

信じて書くことで、見えないチカラが

そっと味方してくれます。

今夜は空に月は見えないけれど
あなたの内側にある“輝きの種”は

確実に芽吹いていきます。

今日の獅子座新月。
自分らしさという光を
思いきり放っていきましょう。

月に願いを込めて・・・

kaco*☽