【日常】10月やること＆買い物リスト 推し活準備とゲーム三昧の月

おはようございます

10月は推しイベント(推し不在)と

来月の推しイベント(推しがいる)の準備

と推し活の月であり

半年に一度のゲーム祭典があるので

忙しいです自分のために時間使える

贅沢な忙しさです

ただコロナ後遺症疑いの症状と

免疫力が低下しているので

健康第一で過ごしたいと思います

10月買物&やることリスト

・体重を減らす11月まで強化月間

・爪の手入れをする先月から継続

・ハンドケアをする先月から継続

・保険等の住所変更の確認先月からの継続

・来月の推し活準備

・地域商品券引換＆使用

ひとつずつ見ていきます

・体重を減らす11月まで強化月間

お米の量を増やして

間食を減らしたいです🐷

お米の量は色々試していて

朝と昼　150g〜160g

夜　100〜130gにしていましたが

夜のおやつが止まらなくて

平日は朝と昼　160g

夜　130gを基本にしてみます

※土日はお腹の空き具合で決めるのと

パンや麺類も食べます🐷

身長年齢活動量からすると

私の場合は130gみたいですが

朝と昼は多めにして

夜も130gは食べるようにしてみます🐷

食前めかぶも1日1食程度

取り入れてみようと思います。

・爪の手入れをする先月から継続

・ハンドケアをする先月から継続

爪と髪のために

ビオチンのサプリを飲み始めて

それだけになってます

やっぱり自分に興味のない分野は

ムリかな‥興味ある分野でもダメだけど

体調も思うように行かないし

サロンを調べることになりそうです

・保険等の住所変更の確認

年末調整に間に合わないかもだけど

3連休中に片付けたい

・来月の推し活準備

今月も推し活はあるけど、推し不在のため

推しに会える来月がメインです

ここはホントに健康第一で

前泊しなくても行ける距離だけど

前泊するので、周辺を調べるだけ調べるけど

免疫力低下したままだと思うので

基本はホテルで大人しく

推し活後の帰りに

パン屋さんとカフェは行きたいな

・地域商品券引換＆使用

5000円で6500円分の商品券が

引換できるので先月申し込みました

昨年も当選してるし(申込者全員当選だと思う)

大型店用と小型店用があるので

どこで何を買うか

ざっくりと決めておこうと思います。

昨年は1セットだったけど

今年は2セット1万円購入予定です

2023年の目標:健康を取り戻す

・健康診断で悪玉コレステロール正常値

来年へ継続、トマトジュースで対策中

・体重を減らす達成したけど来年へ継続

リンパマッサージで対策中

・体脂肪を減らす

達成したけど、来年へ継続

今やってる食後のかかと落とし

朝のリンパマッサージの他に

室内でできるものを探し中。

室内ウォーキングって

家狭いと困難チャレンジ済