思い込みを書き換えるビリーフ・リライト(ビリフリ)光一blog

思い込みを書き換えるビリーフ・リライト(ビリフリ)光一blog

知的障害者の弟・鬱病の母・アル中で発達障害の父の家庭で育ち、自身も元鬱・パニック。
様々な過去乗り越えた経験と心理学の知識を活かし、
個別セッションやオンライン講座を実施。
受講生は北海道から九州・沖縄まで。

生き辛い 思い込みを書き換えて
心から望む現実創造へ『自分の力』で動き出せるようになる


自分迷子の駆け込み寺
ビリーフ・リライト・コーチング(ビリフリ)の光一です


プロフィール・活動実績
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知的障害者の弟・鬱病の母・アルコール依存/ 家庭内DVで発達障害の父の家庭で育つ。

自身も鬱・パニック症状・不安障害等を経験。

そんな環境下・経験から
心のこと、心理学に興味を持ち大学で心理学を専攻。



障害者支援員に携わったのちに

様々な過去乗り越えた経験と心理学の知識を活かし、


生きづらさを抱えている人向けの
メンタルケアを中心とした

コーチング・カウンセリングセッションを開催。

受講生は北海道から九州・沖縄まで。


【活動実績】
・年間100件以上のコーチング・カウンセリングセッション

・心理学系講座/勉強会などの累計400回以上

・東京だけでなく沖縄など地方でのセミナー開催

・グループ講座を立ち上げ4期連続運営

・抗うつ剤からの立ち直りへのサポート

・受講生の中にはテレビ出演を果たした方も




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本当の自分、ありのままの自分で生きようと思い。


気遣いをやめて、素の自分を出した時に


相手を不快にさせてしまう。

人が離れていってしまう。




そうすると、「やっぱり自分の素は受け入れて貰えない」



「素の自分は人としてダメだから、取り繕って、気を張って、演じていないと相手を不快にさせてしまうから」と。




そしてまた、本当の素の自分から離れようとする。分離がおきる




辛いよね。



本当の、素の自分で生きたいのに




それをやろうとすると、周りを不快にさせてしまう。




周りを大切にしたいから

傷つけたくないから

不快にさせたくないから。




だったら自分を押し殺して、我慢すれば上手くいくから。



って、またその場所に戻ってしまう。




けどね、




自分に嘘ついて



偽りの嘘つきの自分で相手の為に何かをしてしまっても。



一時的には上手くいっても


何度も繰り返してしまう。



というか、繰り返してきたよね??




その繰り返しを終わらせられるのはアナタ自身




自分に嘘つくのをやめて


偽りの自分で、世界と周りと接するのをやめていこう。




大切に自分に嘘つかないこと



嘘つきな自分で

大切な周りと関わる自分から卒業しよう。





必要な人に届きますように。







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