毎日、暑い日が続きますね。
一昨日は室内の温度計が
なんと３５．１℃を記録し
扇風機の風もまさに熱風でした。
昨日は
週一のノルマの体育館に行ってきました。
行き帰りは暑いものの
冷房が効いた中での運動は
なかなか快適でした
そう、冷房分なんだかお得…のはずだったのに。
…前の晩…
夜中に主人が
寝室の扇風機を持って
エアコンにあるリビングに一人移動。
夜中に帰宅した、子供もリビングで爆睡。
もはやリビングには私の寝るスペースなど無く
リビングの床の上に座布団を敷いたくらいでは
床が硬くて眠れない私は、
一人、扇風機さえ無い寝室に残されることに
寝室の窓を開けると
リビングと外気をさえ切るのは
ドア一枚…と思うと
電気代がもったいなくって
窓もなかなか開ける決意が付かなくって
結果、熱くて夜中の２時ころから眠れなくなったため、
昨日は、眠いし、力は入らないし、体は動かないしで散々。
今週は、その日しか時間が取れない
と無理していったものの
やっぱり、運動はやめとくべきでした。
ああ、３００円損した気分
運動後にシャワーを浴びて帰宅しましたが
遅いお昼ご飯の後は
打ち上げられたトドのごとく
ぐたーっと、
３時間ほどお昼寝しました笑)
さて…
この暑い夏の唯一のご利益なのか
やっと体脂肪率が戻ってきました。
6月26日…43.8kg. （15.8％）
7月3日… 43.6㎏ （15.9％）
風邪気味のため
週末のコンサート参戦に向け
大事をとって、この週はお休み
7月18日… 43.2㎏ （15.3％）
7月24日… 43.4㎏ （15.2％）
昨年の夏は14％台だったので
”もうすこし、頑張りましょう”…ではありますが(笑)
