こんばんは。
カラダ軽やかココロ軽やかな毎日に♩
小さな小さなプライベートサロン
ボディケアスタジオmitteのまぁこです。
我が家のリビング。花を絶やさず置いてます。
今日は午前中、
ユミ式整美体操・オンラインレッスンでした。
インストラクターであるわたしも、
お勉強のため、そして何より
自分の心身の健康のために時々受講します♡
なんてったって
ユミ先生のレッスンが受けれますもの。
本当に、オンラインレッスンが始まって
とってもとっても感謝です😍✨
でも、今日は身体、かたくてキツかったです。
腰回りや、脚の裏側全体的に
かたくなってるのを感じました。
身体の調子は日々変わります。
だからこそ、
毎日のストレッチで、
そして食欲やお通じなどを通して
身体の快適さやダル重さを
感じてあげたいですね♡
そもそもですね、
今日身体が重くて硬かったのはきっと、
昨日の食べすぎだと思います、、、
身体の硬さは、血流と繋がってます。
血流は、胃腸の調子と繋がってます。
まぁ、そんな日もあります♡
今日はひたすら白湯を飲んでました。
少しデトックスです。
そんな昨日、わたしが食べ過ぎたのは、、
実家の庭先でBBQ
母の『食材ため込みグセ』が
こんな時にめちゃくちゃ役立ちます。
シカ肉に海老、サザエに、鷄もも。
牛もも肉はアルミで包んでたたきにしました。
すっかり子供たちも成長し、BBQコンロを捨てていたことが発覚し、急遽U字溝をコンロに。それもまたよき♡
年老いた両親にも、
笑顔と息抜きを…と
オットのアイデアでBBQしましたが、
もう食べ盛りの子もいないし、楽チンです。
シンプルな味で食材の味を楽しめるBBQ。
たまにはいいですね！！
そして、キッチンの大デトックス！
まだ続いてます。
つくづく思うのは、
この自粛生活は本当に
いろんな意味で恵ももたらしてくれています。
大切にしたいですね。
どんな毎日も……💗
ボディケアスタジオ・mitte
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