三十二日目

おはようございます！

昨日の夕飯は鶏のせせり、サラダ、ハイボール３５０ml2本でした！

脂肪燃焼の為には水分が必要とはわかっていてもなかなか水を飲むことが出来ません！

踏み台昇降は水分も外へ出て行ってしまうので逆効果？

と思い、一旦ストップしています。

開始体重　77.2キロ

前回体重　74.7キロ

今回体重　74.1キロ

　　　　　-0.6キロ

目標体重　70.0キロ

目標まで　04.1キロ

減量合計　-3.1キロ

石垣島から帰って三日目でほぼ元に戻りました！

今日は昼から会食です！