できる治療を全て終えた今、自分なりに体質改善
や生活習慣を出来る範囲で変えていかないと
な〜、、と日々、ぼんやりと、、ですが
感じでます
目標
基礎体温をあげる
運動習慣をつける
食生活を改善する
、、わかってるけどね
ストイックにはなれない私
あんまり頑張りすぎるとストレスたまるしね
まずはハードル高くないところから、、
よもぎ蒸しに行ってきました
ガン治療されている方ならよくご存知だとおもうの
ですが、よもぎには強い抗がん作用があると
それに血流やホルモンバランスを改善したり、便秘を解消したり、リラックス効果があったり、、と悪いとこナシ
裸になりサウナスーツのポンチョみたいなのを着て、
よもぎが下から蒸された黄土椅子に座ります
私は普段から水分摂取少なめだし
あまり汗をかかない体質なのですが、
体全体がポカポカして滝のような汗が、、
30分でペットボトル1本飲みました
4回目くらいから何らかの効果を実感するみたい
しばらく通ってみようと思ってます
