急に夜が寒くなってる
半袖パジャマじゃ寒い
眠れずに昨日出来なかった洗い物や洗濯をして、
今ブラウニー焼いてます。
朝4:30から何をやってんだ
昨夜変な時間に寝てしまったから眠れず、
暇〜と言い続け、今に至ります。
夜中起きてると、いつのまにか寒くなってることに気づいた。
これはもう早々に衣替えしなくちゃいけませんね
もう昼間も暑い日は無さそうだし、秋本番ですね〜。
食べ物が美味しい季節です。
ダイエット中の身には辛いです。
夜中暇過ぎて自分のBMI値を計算してみました。
肥満なのは百も承知ですが、実際数字を目の当たりにするとショックでした。
標準体重よりも23kgオーバー
月平均0､5kgしか減ってない私
せめて月1kgペースで落としたいです。
目標は50歳までに標準体重になる事
早ければ早い程良いけれど、
リバウンドしない為にも無理なくゆっくり、持続出来るダイエットを意識しています。
食事改善して運動始めてから3週間程になるのかな
月一回の定期検診がまだなのでなんとも言えませんが、そろそろウォーキングとか始めた方が良いのかな。。。
と思っています。
あまり外は歩きたく無いんですが。。。
ものすごく田舎なので、イノシシとかよく出るんです
この間は近くで熊の目撃証言があってニュースにもなったくらい
働き始めたらウォーキングマシン買おうかな