ソフトフラフープを買ってから一度も回せていません。
練習はしたんです。
でも一向に回せる気配すら無い
ついに諦めるという選択肢が頭に浮かびました。
練習しているだけで結構な体力使うし、
筋肉痛にもなるので、回せたら絶対ダイエットになるのわかるのに出来ないのが悔しい
フラフープは有酸素運動。
それでいてウエストと下半身に効く。
一定のリズムを刻むので、精神安定にも効果があると聞きました。
めっちゃいい運動やん
なのに出来ないもどかしさ
動画とか見るといとも簡単そうに回している人がいっぱい。
出来なかったと言っても練習して回せている人がいっぱい。
私何故出来ない
ダイエットに効果的な運動は沢山あるのですが、私覚えられず続かないんです
単純な事しか出来ないので、今はラジオ体操と腹筋とステッパーのみになっています。
ラジオ体操と腹筋は起きたらセットでやって、ステッパーは息子の部屋にあるので息子と喋る時はステッパーをするというふうに普段の行動と紐付けてやっています。
わざわざ準備してやるというのはなかなかやる気が起こらなかったりしてサボってしまう
そのうちウォーキングマシンを買おうと思っています。
これをどう普段の生活に組み込むか。
今の課題です。
外に歩きに行くのもきっと億劫になるので続ける自信がないです。
イノシシ怖いし、熊が出たら嫌だし
負荷が調整できるけど、1番軽くしてもつらい
これ
回せません
私のダイエットと息子の糖尿病のため、食事改善してから3週間。
食べる回数は増えた気がするけど、体重は減ってきています。
息子は3kg減りました。（羨ましい
）
息子は減らなくても良いんですけどね
効果があるとわかり、改善して良かったと思っています。
今度の血液検査がどうなるか楽しみです。
私も血糖値と尿酸値が高めに出てたので、それも気になるところです。
お酒辞めてる成果は出るでしょうか？