今日は心療内科と内科の定期検診でした。
心療内科の方は眠剤をもう飲んで無いから無くしてもらいました。
内科の定期検診では、なんと先月から体重が1､5kg減っていました
毎月0､5kgづつくらいしか減ってなかったけど、やっとダイエットの成果が出ました
やっぱり食生活見直したのが大きいです。
あと、少しの運動もちょっとは効いてたのかな
今年に入ってトータル7､5kg減っていました。
本当は毎月1kgづつ落としたかったので目標には届かないけれど、
今年あと2ヶ月。どれだけ減らせるかなぁ
昨日から始めたお仕事が良い運動になると思うので期待しています。
今日は買い忘れとかがあって、何度も家と外を行ったり来たりしていました
疲れました。
今日の晩ご飯は
豚肉のすき焼き風煮込み
納豆
お味噌汁
雑穀米ご飯
です。
明日はお仕事です。頑張るぞ