運動してない。。。

仕事が始まってから家で運動してません

たまにステッパーに少し乗る程度

仕事でめいいっぱい動くので良いかなとは思いますが、

なんせ体が硬いのでほぐす事も考えてストレッチくらいはしないとなーとは思うんですが、、、

サボってます

仕事で腰と背中が痛くてまいっています。

朝のラジオ体操はした方がいいんだろうな。

これから寒くなるのでギックリ腰にも気をつけないと

癖になってるから冬場は特に注意が必要です。

風邪が治ったらラジオ体操だけでも頑張ろう。