今日は内科の定期検診に行ってきました。
体重が先月から3kgも減ってました
仕事してたせいですね。
今年最後の検診。
1年で10kgの減量に成功しました
目標は12kgだったけど、、
来年こそは1年で12kg減らそう
目標体重まではまだまだですが、頑張ります
あまり急激に減らすとリバウンドが怖いので、1か月に1kg減らすのが目標です。
目指せ50歳で標準体重
あと2年と少し。頑張りますよー
今日は3､4ヵ月に一度の血液検査もしてきました。
結果は来月ですが、食生活も改善したし、お酒も控えているので前より良くなってるはず。
年明けが楽しみです
そんな今日は昼から息子と一緒に食材の買い出しに行ってきました。
今日の晩ご飯はお刺身です。
キッチンの片付けをしようと思っていたんですが、手付かずのまま夜になってしまいました
夕方から急に冷え込んできて、ベッドでお布団にくるまってたら寝てました
急に真冬が来ましたね。
未明には雪が降るような事を言ってました
皆さんも風邪、インフルエンザにお気をつけください。