初ameblo
2022年1月10日心に響いた日常
印象に残ったエピソード
2022年の年初の抱負は
「人生で累計100Kg減量を目指す」
健康を取り戻す。
過去、二度とダイエットに取り組んで
ある期間は適正体重に減量して
きましたが、事ある毎にリバウンド
してしまった。
リバウンドの主な要因は、ストレス
と睡眠不足による過食。
人生３度目のダイエットは
目標達成後に、次こそはリバウンド
とならないように、
ストレスを溜めないように
睡眠不足にならないように
生活習慣を整える事を第一目標
とする
2022年は、低糖質ダイエットで
人生累計100Kgの減量を目指そうと
思います。