６月１７日

昨日 さぼったから今日ゎちゃんと書こう
今日ゎバィトだった(凵`+)

朝ご飯
いなり寿司 ２個

昼ご飯
酢飯
サラダ
煮込みハンバーグ
玉子の中華あんかけ
今日の努力
腹筋６０回
おしりあげ３０回
横腹筋 左右２０回
腕立て伏せ３０回

６月１５日

今日ゎバィト

朝ご飯
トースト
サラダ

昼ご飯
お弁当(高菜ご飯､煮込みハンバーグ､唐揚げ､玉子の中華あんかけ)
レモンティー

夜ご飯
パィナップル
ゴマ団子
豆腐餃子


今日の努力
腹筋６０回
おしりあげ３０回
横腹筋 左右２０回
腕立て伏せ３０回

６月１４日

今日ゎ１日バィト疲れたぁ

朝ご飯
手鞠寿司 ２個

昼ご飯
バィトの賄い
(ワカメチャーン､唐揚げ､玉子の中華あんかけ､エビチリ､焼きそば､チンジャーロース)
コーヒー牛乳

夜ご飯
ゴマ団子 ２個

今日の努力
腹筋９０回
おしりあげ３０回
横腹筋 左右２０回
腕立て伏せ３０回
ストレッチ