普段毎日3食しっかり食べるわけでもなく
甘いものも毎日食べるわけでもないのに
お盆期間に3食食べてほぼ毎日アイスとか
食べてたから体重が過去最高に( ˙༥˙ )
横浜から帰ってきて体重計乗って
一瞬機械壊れてんのかと思った٩( ᐛ )و笑
こりゃいかんと思って
とりあえずお昼ご飯を抜き甘いものを抜き
リンパマッサージやストレッチを始めて
数日経つけど問題発生
腕と足の筋力が弱くなってきて
リンパマッサージしてたら腕の力抜けるし
ストレッチしてたら腕上がらなくなるし
座ってできるストレッチなのに
その座る体勢が保てなくて
一昨日から少しずつできなくなってきた
悲しいのが
「運動がキツくて腕を上げれない」じゃなくて
「腕を上げたくても上がらない」ということ…
力が入らねぇ…( ˙꒳˙ )
今日は左眼瞼下垂も朝からひどくて
脚も前に出すのが重たい
水中を歩いてる時みたいな脚の重たさ
息切れも時々するしねぇ…
今週は明日頑張れば金曜日休みで
土曜日は仕事して、日曜日また休み！
そして来週は行事が多くて
残念ながら休み入れられる日が無く
6連勤_:(´ཀ`」 ∠):
今でも脚が痛くて歩くのやっとなのに
6連勤なんてできる気はしないけど
頑張らなきゃいけないし
踏ん張らなきゃいけないから
やるしかないし動かなきゃいけない…笑
15時に家に帰ってきてからは
家にいる間ずっと横になってます
何してても身体がしんどい
横になることしかできない
身体がこんな状態になってくると
自己肯定感も下がるし
すべてのことに自信なくすし
負の感情の連鎖で病み期突入しちゃうから
突入しないように
少しでも楽しいと思えることを探すのに必死📱
最近は英語が苦手だから
英語を学べる無料のアプリ入れてみた
苦手すぎて「muffin」の単語でつまずいてる笑
もしもの時は、出川イングリッシュみたいに
笑顔と身振り手振りとカタコトの英語と
iPhoneがあるからどうにでもなると思ってる笑
そんな感じで
悲しみと悔しさと痛みと辛さから
少しでも離れようと必死な毎日ですが
なんとか頑張ってます
なんとか身体が耐え抜いてくれますように
でもやっぱりツラいもんはツラ〜い٩꒰๑ ´∇`๑꒱۶