こんにちは。yomeです。
昨日、キントラ参加してきました。
トラックに来るまでは、（遠いし、水曜にもインターバルをやっているので）本当に行くの？って自問自答。
でも、凄く楽しくて、行って良かったです。
悩むだけ無駄ですね。笑
3000ｍ+2000ｍ+1000mのレペティション、つなぎは約5分程度。
3000m 11'32(3'51/km)
45"76--1'31"47--1'31"18--1'32"60--1'33"43--1'35"25--1'34"40--1'27"68(11'31"77)
2000m 7'42(3'51/km)
1'32"33--1'32"06--1'33"00--1'34"74--1'29"87(7'42"00)
1000m 3'44
1'28"82--1'31"02--44"16（3'44"00）
3週間前の八王子市民大会では11'35だったのでいかにペースが大事か思い知りました。
（って、やっぱり突っ込んでるけど。）
息がかなり苦しかったけど、楽しかったー！