こんばんは。yomeです。
朝霧高原トレイルラン(ミドル約22km)走ってきました
***
4:00 起床
4:40 出発
6:30 駐車場着
8:00 スタート
***
前回参加した時も思ったのですが、とにかくスタッフの方が元気良くて気持ち良いのです。
本当にありがとうございました(*^▽^*)
さて、レースの目標は前回の2'03'40と身体の重さをふまえて2時間10分以内としました。
今回はロングミドル合わせて600人、8時スタートでした。
7:40頃スタートへ。
定員が少なめのお陰で、3列目くらいに並べました。
8時スタート。
（※昨年の写真です。）
朝霧野外活動センターまでの登りで既に息が上がります。
そこで、後ろの方に並ぶといっていた夫が隣にΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
着いていこうとするも、4.1km地点（CP1)で遠めに見える感じになってしまいました(^▽^;)
いや～、息も絶え絶えで、物凄く苦しい…。
直射日光が当たるところでは、暑いし、かなり辛かったです。
エントリーしたときにロング（35ｋｍ）も考えたのですが、血迷ったことをしなくて良かったと心底思いました。
折り返し地点の給水で夫発見！
この時3～4分の差で、追いつけないと悟りました。笑
ここでロングの人と別れ、後からの方々とすれ違います。
すぐ（3分差位）後ろにミドルの女性が走っていました。
後半私が落ちることは確実だったので、抜かれるかも？と思いました。
すれ違う方々に声をかけていただき、ジョグノート仲間のparaさんにも挨拶できて、かなり嬉しかったです。
ありがとうございました！
後半は下り基調で、日陰は気持ちよく走れましたが、日向はやっぱり辛かったです。
今回もラストの岩場は大変でした。
その後の上りも大変でした。笑
ゴールして愕然、去年より、15分も遅い…。
しょうがないと思いつつ、悔しいなぁ。
私は2'19'14、夫は2'13'19でした。
去年のタイム--
a.4.1km 18:18 (4:28/km)←ロードがメイン
b.5.2km 28:33 (5:29/km)←緩やかな登り基調のトレイル
c.5.2km 27:08 (5:13/km)←折り返して来た道（ｂ）の緩やかな下り基調のトレイル
d.4.3km 23:03 (5:22/km)
e.2.5km 26:28 (10:35/km)←1.5kmの枯れ沢（岩が一杯）と、ラスト1kmの登り
***
計21.3km 2:03:40 (5:48km)
---
今年のタイム（）は夫のタイム--
a.19:54(19'44)←ロードがメイン
b.33:08(30'53)←緩やかな登り基調のトレイル
c.31:03(29'11)←折り返して来た道（ｂ）の緩やかな下り基調のトレイル
d.7:47+18:40(7'08+18'03)
e.28:42(28'20)←1.5kmの枯れ沢（岩が一杯）と、ラスト1kmの登り
***
計22km 2:19:14(2'13'19)
---
今年も、辛うじて（2分差）1位でした(*^ー^)ノ
運営者の方々、ありがとうございました！