【睡眠の質とテストステロン】
こんにちは
睾丸マッサージのセラピスト
タマピストのかよです
眠りが変わると、人生が変わる理由
「最近ぐっすり眠れていますか？」
男性ホルモンであるテストステロンは
実は睡眠中に最も分泌が高まることが
知られています
特に深い睡眠（ノンレム睡眠）の時間は
ホルモンバランスを整える大切な
ゴールデンタイムです
しかし──
ストレスや加齢、生活習慣の乱れによって
テストステロンが低下すると
・寝つきが悪くなる
・夜中に目が覚める
・朝スッキリしない
といった「睡眠の質の低下」が起こります
そして睡眠の質が落ちることで
さらにテストステロンが低下する…
これが“悪循環”です。
☑ 最近疲れが抜けない
☑ 朝の活力がない
☑ なんとなく元気が出ない
これらは単なる年齢のせいではなく
ホルモン環境からのサインかもしれません
睾丸マッサージは
深いリラクゼーションを生み出す施術です
副交感神経が優位になり
身体が「回復モード」に入ることで
自然なホルモン環境をサポートします
薬で無理に高めるのではなく
身体本来のリズムを整えていく
「眠りが変わると人生が変わる」
朝の目覚めが軽くなると
仕事の集中力も、気持ちの余裕も
パートナーとの関係性も変わっていきます
まずは睡眠から
男性の活力は、夜の質で決まります
Ｋ_japkasai / 麻布十番徒歩1分
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