根本改善PartⅡ【パーソナルトレーニング②編】
メビューム鍼灸整体院｜《最短で根本改善へ導く》立川市で圧倒的人気の鍼灸整体院 (tachikawa-meviewm.jp)私のスポーツはダンスが中心ですが、ケガ防止と疲れを残さないためにもウォーミングアップとクールダウンは欠かさず行っています。長年のルーティンワークですが、最近はこれだけでは物足りないような気がして自宅でもできるトレーニングを始めてみましたが、あくまで我流なので果たして正しいのかどうか・・・。やはりカラダを熟知している先生から、セルフケア指導を仰ぐことも必要なのでないかと考えるようになりました。さて、3枚目の写真は｢InBody｣と呼ばれる体脂肪量、筋肉量、基礎代謝、姿勢バランス等々を知ることができる体成分分析装置で、これは私が会員になっているジムに設置してあるものです。主に病院・クリニック・スポーツジム・フィットネスクラブ等に設置されていることが多いのですが数値は食事・生活習慣・運動により増減するものなので、自分自身のカラダの状態を可視化することで、これからトレーニングを始めたいと考えている方トレーニング効果を確認したい方ダイエットを目指している方にはモチベーションアップにも繋がるため、無料で測定できるところもあるようなのでぜひ調べてみてくださいね。ジムでトレーニングをしたいけれど周りの目が気になって集中できない、恥ずかしいという方はぜひ経験豊富な院長先生のパーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？その人に合った無理のないトレーニングを効率よく行っていただける完全個人レッスンなので安心ですし、なかなか良くならない腰痛や肩凝りも改善できると思います。やはり美容も健康もトータルで考えていくことが大切ですよね次回に続く・・・
