水泳！
最近は暑すぎるんで市営のプールによく行っています。
25ｍプールを５０周くらい泳ぐのですが（そのせいで筋肉痛ですw）
終わったら４５分以内にプロテインを飲むと筋肉がつきやすいらしいです。
なので、少しずるいですがエレンタールを飲むようにしています。
どっかのサイトでエレンタールはすっごいいいプロテイン的要素を持っているというのを見たのでw
そのせいだかわかんないけど筋肉がついてきたように思います。（なんか痩せてきてるっぽいしw）
ストレス発散にもいいですよ。プール