児玉先生の指導

[前半] 軽いランニング~ダッシュの後に、準備体操~基本を一通り実施。移動稽古は後屈立ち、順突き·逆突きを実施する。

[後半] 引き続き後屈立ちの移動、受けからの逆突き·手刀回し受け。後屈立ち~蹴り(前足)、金蹴り·前蹴り·回し蹴りを実施する。型稽古は大極Ⅰ~Ⅲ、平安Ⅰ~Ⅳ、突きの型、安三、最破までを通した後に最破を繰り返して実施する。最後にスクワット前蹴り50本で締めました。

※今日は後屈立ちを主に実施しました。珍しい所では後屈立ちの前足での蹴りを実施しました。有効な技ですので試合では使えない金蹴りもやってみました。

インフルエンザが流行っていますので体調管理をしっかりしてください。押忍

20231212