児玉先生の指導

〈本日の稽古内容〉

[前半]　準備体操～基本を一通りの後に、移動稽古は三戦立ちの移動、足だけ、逆突き、受けからの逆突きを実施する。

[後半]　型稽古は帯毎に、白帯･橙帯は大極、青帯は平安Ⅱ･Ⅲ、黄帯は安三を実施する。補強は四股踏みの後に拳立て～腹筋～スクワットを実施する。

※三戦立ちの移動は白帯･橙帯の人には難しかったと思いますが、基本で三戦立ちをしっかりマスターすれば、移動も容易に出来ると思います。変わった所では正拳アゴ打ちの二本突き(ダブル)をやってみました。

寒波襲来の天候の中、みんな元気に稽古に出席しました。寒さ、コロナに負けない様に頑張りましょう‼️押忍

20230124