こんにちは
k-facial&bodyです。
いつもブログをご覧頂きありがとうございます。
東洋医学で内臓が何時にどんな働き、
養生法がご存知でしたか？
5時〜7時
大腸が働きをしてます、この時間帯は排出タイムで白湯を飲む事をオススメです。
7時〜9時
胃が働きをしてます、この時間帯は消化時間帯で朝食はbestです。
9時〜11時
脾臓が働きをしてます、この時間帯は集中をして勉強や仕事を頑張りましょう
11時〜13時
心です。ずっと働いてるので、この時間帯では昼食や昼寝をし、体力を作りタイムです。
13時〜15時
小腸が働きます、栄養の吸収が活発し激しい運動はオススメしません。
15時〜17時
膀胱です。この時間帯でティータイムはいいと思う、むくみを取る可能性もあります
17時〜19時
腎臓です。もちろん晩御飯の時間帯でたまに黒い食材を料理する事をオススメです→養生法
19時〜以後
心包です。リラックスや寝るのタイムに入ります。全身の疲れをリセットし、健康的な体を作りましょうね。
日常生活で健康な自分を目指して、
楽しく笑いましょう。
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