遅ればせながら、６月の書籍紹介をしてくれた方は
ママになって一層女性の魅力を蓄えて戻ってきてくれた竹下先生です。子育てとドクターを両立させて頑張っています。
?
?
紹介本
キミは「怒る」以外の方法を知らないだけなんだ
森瀬繁智
すばる舎
定価 本体1200円（税別）
?
1.この本を選んだ理由
産前産後のイライラだと思っていたのですが、いつまで経ってもイライラしたり怒ってしまったりが続くので（笑）自分にも周りにも良くないと思いアンガーコントロールやアンガーマネジメントの本を探していたらこの本を見つけました。
?
2.この本から学んだこと（活かしたいこと）
・怒らないメリットのほうが怒って得られるものよりはるかに多い
・怒りを感じたら5秒（できれば10秒）クールダウンし、怒りという一時の感情に流されてその裏にある大切な感情を見失わないようにする
・怒りのエネルギーは上手に使えば人生を上向かせるプラスの力に変わる！
?
3.心に残った言葉や人物（影響されたこと）
?
一瞬、幸せになりたいのなら怒ればいい。
でも、一生幸せになりたいのなら、ゆるしたほうがいいんだなぁ。
?
4.この本のおすすめポイント
4コマ漫画があったりと気軽に読める本なので、少しでもイライラを感じてる方は読んでみるといいかもしれません。イライラしてる時間を誰かと笑いあえるような楽しい時間に変えられたらいいですよね！