仕事を休んでいる。
鬱状態になり、2週間休みをもらった。
休みも今週いっぱいだ。
先週はしんどかった。
思考が止まらない、離人感が強い、倦怠感が心身ともに強い。
でも、本を読んだり、DVDを観たりすることは出来た。横になってはいたけれど。
頭の中を整理しようと、ノートに書き出す作業もした。とても疲れたけど、少しはまとまった。
日曜日から気持ちも落ち着いてきている。
まだ倦怠感はあるけれど、金曜に処方された漢方が効いたようだ。
僕は今まで抗うつ薬をいろいろ試してきたけどどれも効かなくて。
でも漢方は効いている感じがする。
でも今日はだるい。天気悪いからかな。
気候や気圧にも影響を受ける。
来週から仕事へ復帰するかは、金曜日の通院後に結論を出すことになった。
考えると不安でまた思考が止まらなくなるので、また本とDVDに助けてもらおう。