今日は、旦那が最終の鍵閉め当番で帰りが遅いので、気持ちのんびりで動いてました。
今週は、レシピ本2冊から作ってみたいやつを決めているので、気が楽です
それも、痩せるメニューや薬膳メニューからなので、食べても平気だと思うと、安心して完食できる〜😋
今日のお昼は、こうでした↓
もやしときゅうりの
和風ツナマヨおかかサラダ、
南瓜の煮物、豚汁、
鮭ときのこの梅だれ
フライパン蒸し
鮭のおかずは、薬膳の本からです🐟
魚だから、ボリュームイマイチかなぁと思ったけど、茸も玉ねぎもいっぱいで、またご飯はパスできました。
病院食だと、お肉や魚って60gです。
だけど、このレシピだと100gあるから、お腹も満たされます。
朝はもち麦入りご飯を食べてるけど、お昼にご飯を食べないからか、最近朝の体温がまた35度台前半だったり、ずーっと脇に挟んでてもピーピー鳴らなかったりする
本当は、36度台でいたいんだけどなー