みなさんこんにちは😊
茨城県ひたちなか市周辺で
アロマ・ハーブ・漢方の
教室を開催しております、
そらこと、kaoriです。
紫根・マーシュマロウ
馬油のハンドクリーム
作り講座🌿
昨日も午前午後と、
かほりや、
紫根・マーシュマロウ
・馬油のハンドクリーム
作りを✨
除菌で荒れた肌を
優しく潤す
ピンク色の
キレイなクリームに
なります♫
講義は肺のケアと
免疫力アップについて。
漢方では、
体表面を守る「気」
のことを「衛気」と
言います。
それが身体に
邪気が侵入
してくるのを
防いでいますが、
肺を強化して
おく事が
大切です✨
そのために大切な
事のひとつは
「呼吸」
なのですが、
更年期女性は、
呼吸が上手くできません。
いつも胸のほうで
浅い呼吸をしています。
深い呼吸を
するには
どうしたらいいのか？
色々とお話を
したり
実際に簡単な
体操をして
いただいたり♫
当たり前のように
している呼吸ですが
とても大切です🌿
１月香屋〜かほりや〜
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