こんにちは😃
今日は献血に
茨城県ひたちなか市周辺で
アロマ・ハーブ・漢方の教室を
開催しております、そらこと、
kaoriです。
今日は献血に
行ってきました〜✨
水戸京成ホテルさんにて。
だけど、
ちょっとの数値の差で
貧血と言われてしまい、
断念。
最近血虚の舌に
なってきてるなと
感じたら、
西洋医学とは
また、意味は
違ってきますが、
大したことは
ありませんが、
血不足みたいです🩸
クラクラ🌀
来月
今度は献血ルームに
行ってリベンジする事を
誓いました✨
献血できなかった方にも
ケーキセットの
サービスがつきました✨✨
来月はやらないらしいですが
また、開催するそうです😊
さて、私は、自分の感覚を
大切にしてます。
最近特に
そうしてます。
具体的には、
毎日朝昼晩
3食しっかり
食べておりましたが、
食事のタイミングは、
今、お腹が空いてる？
と、お腹の空き具合を
よく観察して
お腹空いてないときには
無理に食べないように
なりました🌿
食べる内容も、
身体が喜ぶものを。
例えばわかりやすいのが
豆乳ヨーグルト。
ヨーグルトを食べると
胃が重たくなる気が
しますが、
これを食べた後は
スッキリ爽快✨
健康食品も
食べて気持ちがいいものを
食べます。
例えば
自作で
グラノーラを
作ってみました。
お腹が空いたら
食べよう♫と
思ったのですが、
食べた後の
感覚がよくないのです。
何となく
合わない気がしました。
寝る時間とか
起きる時間とかも、
身体にいいから
早寝早起きを
していましたが、
寝る時間は
家族の事もあって
あまり早寝は
できませんが、
朝は、
緊急事態宣言の頃は、
5時起きで
ウォーキング
その後も
5時半起きを続けておりました。
だけど、
昼間眠たい。
何か違う。
と、
緊急事態宣言前の
起きる時間
5時55分。
5時55分起きに
戻しました。
まだ戻した
ばかりなので
よくわかりませんが、
起床後の行動が
すぐにできます。
これは
私の感覚で
やっている事なので、
万人に当てはまりませんが
今は色んな
健康についての
情報があります。
色んな情報を
取り入れるのも
いいのですが、
でも、そんな事より、
自分の感覚が
気持ちいいと感じる
事をした方が
身体には
優しいのだと
私は思います🌿
お問い合わせ、ご予約は、
０８０－３０１９－５２１３
メールでのご予約お問い合わせは
ka.aromacafe.8787@outlook.jp
または、下記、
ライン公式アカウントに
ご登録いただきますと、
そこからもお申し込み承ります。
個別講座もご要望に応じて開催
致しております。
また、企業様向けアロマテラピー講座
学校の家庭教育学級、
お友達同士の女子会などの
アロマテラピー講座なども承って
おります。
詳しくは、お問い合わせくださいませ。
ライン公式アカウントで
健康、美容、暮らしに役立つ
アロマやハーブ、漢方
についての情報を
発信しております。
また、講座のお申込みなども
こちらから、承ります。
お気軽にご登録くださいませ
ライン公式アカウントへのご登録は
下記から。
