こんにちは😃
茨城県ひたちなか市周辺で
アロマ・ハーブ・漢方の教室を
開催しております、そらこと、
kaoriです。
先日採ってきた
たんぽぽの根で
たんぽぽコーヒーを
作りました☕️
同じく
先日採った
よもぎはパウダー状にして、
子供たちが食べる
ホットケーキに
入れたり、
浄血作用、利尿作用の
あるお茶は、
夕方に飲むといいので、
動きが少なく
なってしまった今の
ダイエットのお茶として
飲んでみよう♫
残念ながら
習っているバレエも
お休みになってしまいました。
最近は家でも
毎日柔軟体操を
ほんの少しではありますが
するようになったので
身体が少し柔らかく
なったかな？
と思っていたのに
仕方ないですね。
家では続けて
いきたいです。
昨日は、ほんとに
久しぶりに予定のない
１日。
自分の感覚に
耳をすませてみました。
例えば、お昼だけど
今、本当にお腹すいてるかな？
夕方おやつ食べたく
なるけど、
これは、
本当に食べたいのかな？
それとも
ストレスが溜まってる
からなのかな？
家事をして
疲れてるけど
無理してないかな？
少し横になって
みようかな？
仕事をしていたり
するとそうは
いかないけれど
ずいぶん自分の
感覚を無視して
生活してきたことに
気がつきました。
また、
講座の試作品や
企画を考えたり
頼まれたハーブ漢方茶
を作ったりするので
精一杯で、
最近は自分のために
アロマをすることが
ほとんどなくなってしまって
いましたが、
これからは、
自分のために
色々と作ってみたいなと
休みが続く間に
やってみたい事が
沢山出てきました〜✨
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