こんにちは
先日作った
茨城県ひたちなか市周辺で
アロマテラピーインストラクターを
しております、そらこと、kaoriです。
今日は、
先日作った
人参と笹の葉と
たんぽぽの根の
エキスを使いたくて
待ちきれず、
髪のスタイリング剤を
作りました〜✨
いつも他の
材料で作ってるのですが
髪の毛に
艶が出て
広がらず
スタイリングが決まるのです✨
使うのが楽しみ♫
さて、
皆さんは
きちんと呼吸できてますか？？
私は呼吸を止める癖があり
夢中になってしまうと
結構止まってます。
また、
更年期の時期になると、
呼吸がうまく
できない方が
出てきます。
腎が弱ることで
気を丹田に納める
事ができなく
なるからです。
そうなると
気が上の方に
上がってしまいます。
でも気功で
身体の動きを使って
自然に呼吸する方法を
習ってからは
無理なく呼吸が
できるようになりました。
でもまだまだ
呼吸が上手くできて
いないので、
気をつけていきたいと
思います🌿
ブログを書いている時も
気がつけば呼吸を
止めています。
更年期の時期には
気を下に下げること、
とても大切なことなので、
今月の講座は、
気を補う
気を流す
というテーマで
気の流れをよくする
体操をしたりして、
気を下に下げる
方法などもお伝えして
行く予定です🌿
色々と練習中。
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