みなさんこんにちは
茨城県ひたちなか市周辺で
アロマテラピーインストラクターを
しております、そらこと、kaoriです。
今日も暑い１日でしたね
今年こそ、クーラーに
あまり頼らない生活をしよう！
と心に決めて、
ハッカ油に
涼しさを演出する
風鈴の音のCD
ベランダに打ち水
などなど
色々と試してみたものの、
梅雨明け後
１日で断念
こんなに暑く
なるとは。。。
でも頼りすぎには
気をつけようと
思います。
屋内ではクーラーで
寒いくらい。
屋外に行くと
暑すぎる。
これでは自律神経は
パニックになってしまいますね。
生活リズムを
崩さないことは
大前提ですが、
それに加えて、
私は、冷え対策や
自律神経を鍛えるために、
冬の頃から、
冷水シャワーと
温水のお風呂、
交互に浴びるように
しています。
どんな状況でも
ブレずに対応できる
強い心と身体を作りたいので。
特に更年期以降は、
自律神経が乱れやすく
なりがちです。
更年期前から
自律神経を鍛えておく
のはとても大切なことですね。
自律神経の乱れがちな時に
オススメなのは、
断然ゼラニウム。
以前、
心のバランスを
崩しがちだった頃に
大嫌いだった
ゼラニウムですが、
お風呂に入れてみたら、
心と身体がスーッと
軽くなりました。
それ以来
ゼラニウムは
大好きな香りに
変わり、
何かあるたびに
小瓶を空けて、
香りを嗅いで
深呼吸。
そのうちに
相当強い心に
なってしまい、
何があっても、
動じない
心の持ち主に
なっております♡
心と身体のバランスを
取りたい方には
オススメの香りです。
７月アロマ&ハーブ講座
では、
気を補って
夏バテしない身体を作る！
と題して色々とお話ししていく
予定です。
７月アロマ&ハーブ講座
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