みなさんこんにちは
ストレス対策胃腸を整える血液をキレイにする女性ホルモンのバランスを
茨城県ひたちなか市周辺で、
アロマテラピーインストラクターを
しております、そらこと、kaoriです。
今日は、春の七草。
今日は夜、食べる
予定なので、
土鍋でお米を炊いています。
昨日に引き続き、
ダイエット計画⓶！
大体一ヶ月の間に
プラス2キロ太ってきたので、
無理のないように
また、一ヶ月をかけて
体重を元に戻し、
その後、マイナス1キロを
また、一ヶ月かけて
減らしていくことに
決めました。
前回は、次は
出すこと！
と書きましたが、
よーく考えたら
違いました。
出すためには
身体が整っていなければ
ならないのです。
胃腸の調子が悪ければ、
消化ができない。
便がでない。
女性ホルモンのバランスが
悪ければ、
どんどん溜め込む
身体になってしまう。
冷えていれば、
代謝が悪くなる。
まずはここでしょ。
これをやらないと
出せる身体にはならないのです。
私の体質は、
むくみはあまり起きない
便秘はなし。
けれど、
血行が悪い。
汗はあまり
かかない。
また、血液の
汚れがある。
そして、
ストレスがあるため、
気の流れが悪い。
そして、疲れやすい。
講座やイベントなどが
終わると、
気力がなくなる。
これは、気が足りない状態。
気と血の異常が
あるようです。
私の場合、
ストレス
↓
食べる
↓
女性ホルモンの
低下などによる
消化力の低下
↓
消化されない
食べ物が
血液を
汚す
↓
血行不良
↓
代謝低下
↓
太る
のパターンかな？
ということは、
やることは、
ストレス対策胃腸を整える血液をキレイにする女性ホルモンのバランスを整える
ということに
なります。
太る原因は
人それぞれ！
なので、
ダイエット方法も
自分に合った内容
で。
血液をキレイにするのには、
食べ過ぎない！
ということはもちろん、
浄血作用のある
ハーブティー、
ネトルに
生姜をすりおろしたりして、
ハーブを活用する
つもりです。
次回は、
出す！
について書いていきます。
今年のアロマ講座や教室では、
ご自身の身体の状態を
きちんと
知っていただき、
それに合った
アロマやハーブ、
健康法や美容法などを
お伝えしていきます。
