代謝をよくする

みなさんこんにちは

茨城県ひたちなか市周辺で、
アロマテラピーインストラクターを
しております。そらこと、Ｋａｏｒｉです

最近暖かい日が
続いていますが
今日は少し寒かったです。

毎年、冬になると
冷え症の私は、
薄着ですが、
その代り、

使い捨てカイロを
お腹・腰・背中
に貼り、

家の中は暖房で
暖かくし、

冷たいものはNG。
いつもHOTドリンクで

体を温めて
いますが、
ちっとも冷え症は
改善しない。

それどころか、
年々ひどくなるばかり。

なんだか冷え対策を
すればするほど
ひどくなっているような気がします。

そこで、

1.使い捨てカイロを使わない

使い捨てカイロを使うことにより
自分で熱を作れない体になってしまって
いる気がします。
その代り、肌触りのいい
腹巻を使うことにしました。

もちろん、寒い日に外に
出かけるときなどは使いますが。。。

2.家の中の暖房は必要最低限に。

同じ理由で、できるだけ
自分で熱を作り出すため、
家の中では、暖房をあまり使わないように
します。

最近は、家電製品がとても
便利で、動かなくても
家電製品がやってくれますが、

できるだけ、雑巾がけや
掃き掃除など家事で、
身体を動かすようにして
自分で発熱するように。

冷たいドリンクは
変わらず飲まないように
しますが、




きっと代謝がよくなって
痩せやすいからだに
なると思います。
お正月で２キロも
太ってしまったので、

ダイエットも兼ねて
代謝をよくしたいと思います。

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