3月21日朝食

今朝のメニューは

うどん…50g、カキ、キャベツ、カブの葉

3月20日昼食＆夕食

昼食は

15品目のサラダ
シシャモのフライ
おにぎり

夕食は
牛ゴボウそば
春雨さらだ

3月20日朝食

今朝のメニューは

ごはん…100g
味噌汁…白菜、エノキ、サツマイモ
肉じゃが…白滝、ジャガイモ、人参、タマネギ、豚肉
漬け物…カブ、キュウリ

3月19日昼食＆夕食

昼食は

おでん…大根、こんにゃく、がんもどき
15品目のサラダ
ベーコンエピ

夕食は
おじや…ごはん100g、エノキ、人参、白滝、ソーセージ、水菜
鯵のたたき長ネギ和え

3月19日朝食

今朝のメニューは

ごはん…100g
味噌汁…ワカメ、タマネギ、エノキ
イワシの蒲焼き…100キロカロリー
あさりとキャベツの和え物とミニトマト

3月17日昼食

昼食のメニューは

緑黄色野菜のサラダ…レタス、オクラ、カボチャなど
茶碗蒸し
すりおろしリンゴ

3月17日朝食

昨日の外食がおなかから抜けない。

今朝のメニューは

バナナ
ヨーグルト
ハムエッグ

3月16日昼食＆夕食

今日は外食中心になってしまった。

昼食は

回転寿司…8皿

夕食は
チャーハンセット…鶏唐つき

3月16日朝食

今朝のメニューは

カレー…ごはん100g
カブの煮物…カブ、シラス
和え物…ワカメ、にら、人参、エノキ、明太子
サラダ…レタス、キュウリ、人参、キャベツ

3月15日朝食

今朝のメニューは

ピザ
サラダ…レタス
茶碗蒸し…エノキ
ヨーグルト