こんにちは(〃∇〃)
今日のブログも私タカハシが担当させていただきます(〃∇〃)
何を書こうか散々迷いましたが、今日は先々月より続けておりますメタボ脱却ダイエットの途中経過を皆々様にご報告させていただきます(〃∇〃)
まず、食事は脂っこいものはなるべく避けております
炭水化物は控えめに、野菜中心に食べるようにしております
大好きなお酒も量を減らし我慢しております
間食も極力せずに夜中のラーメンもやめました
運動がダイエットにはいいと聞いたので朝晩に腹筋、背筋、腕立て伏せを毎日欠かさず続けております
それだけではタリナイと思い週に2日はジョギングを・・・
通勤も徒歩で・・・
階段の上り下りもつま先立ちで・・・
いつも3日坊主の私タカハシですがもうすぐ(この11月で)31歳を迎えるという事もあり
今回のダイエットには気合をいれて望んでいるのですが・・・
体重が・・・
体重が・・・
ダイエット開始時点 65、9キロ
現在 65、6キロ
という具合に減らないんです(￣ー￣；
でも
腹筋はこころなしか割れてきたような・・・( ﾟ ▽ ﾟ ;)
まあ今のところ大した結果に結びついておりませんが『継続は力なり』を信じて
今後もメゲズニ続けていきたいと思います(〃∇〃)
では皆様に良い報告ができる日が訪れますように(〃∇〃)
不動産の事なら 株式会社 住都 へ (〃∇〃)
written by hiro (〃∇〃)