1年前の今日、救急車で運ばれ
入院となりました。
1年はあっという間ですね
再発もなく1年を過ごせたことに
感謝です
退院後は
食事やウォーキング
睡眠にもかなり気を使っていましたが・・・
年が明けてから
入院前と同じような生活に
戻ってしまった感じになり
4月ごろより
病院での検査でも
数値が微妙になり・・・
再発にならないよう
減量できればということで
（私の場合、血圧が問題なので
痩せることで血圧も下がる
ということのようで）
増えてしまった体重６kg
＋
入院時から言われていた減量１０kg
１６kgのダイエット
をしっかりやってみましょう
ということで
医療ダイエットをスタートすることに
心臓の方は
健康な方と同じぐらいに戻り
退院してからは
呼吸困難になることもなく
今年はしっかり水分補給が
できそうです
呼吸困難になると
飲み物を飲むのが大変なんです。
飲む時って
息を止めてるわけで
そのわずか１−2秒、
息ができないだけで
もう死にそうになるのです。
なので
飲む回数が減り
血液がドロドロに
なってしまうし・・・
暑い時期は特に
脱水症状にならないよう
注意が必要です
水分補給は
水かお茶でないとダメ
なんだそうです
リベルサス11日目
気持ち悪さもなく、お腹も空かない〜
食べないダイエットにならないように
意識して食べるようにしていますが
少量でお腹いっぱい
スタートより −１.７Kg減
スタート時BMI 30．4⇨ 現在 ２９.６
目標まであと ー１４.３kg