今朝のブログで、今日はカーブスの計測日なのに、この1ヶ月で体重が激増したと書きましたが⋯
な、なんと
驚きの結果が
体重はね、確かに増えてました。
＋1.1kg
だけど⋯
★ウエスト −10cm
★お腹周り −3.1cm
★体脂肪率 −0.9％
★骨格筋率 ＋0.6%
★ヒップ ＋0.1cm
★もも周り ＋0.2cm
ウエスト、お腹周り、体脂肪率が大幅に激減
そして、筋肉が増えてましたー
筋肉が増えた分、体重が増えたかもしれないので、体重増加は全く気にしなくていいと言われました
高タンパク、低カロリー
これを意識して、引き続き頑張っていきたいと思います
