おはようございます
朝食
昼食
夕食
体幹リセットダイエット（12月16日開始）
昨日は大量の商品を無理矢理バイクに積んで、お届けに行って来ましたよ〜
雨も結構しっかりと降って、命の危険を感じながらのお届けでした
写真を載せられればわかりやすいんですが、ほんまに何と言うか…アクロバティックな感じになってしまいました
これが雪になると、もっと怖い
バイクの前に大きな風防がついてるんですが、ワイパーとかついてるわけじゃないので、雪が積もると前は全く見えません
これ、どうにかしてほしいと常々思うのでありました。
と常々思うのでありました。さて、今日は4週間ぶりのリハビリに行って来ます
自宅トレーニングも全くしてないし、きっと散々な結果になる事でしょう
今日の測定結果
身長 157.7cm
体重 61.1kg
前日比 ＋0.3kg
開始時（10/29）より −5.0kg
昨日（1月17日）の食事内容
朝食有機コーディアルジンジャーのお湯割り
全粒ライ麦ブレッドトースト（スライスチーズ乗っけてレモスコ）
バナナ
とろまろヨーグルト
ごろっとグラノーラ3種のナッツキャラメルマキアート仕立て
昼食もち麦ごはんのおにぎり（鮭）
ゆでたまご
夕食納豆
鶏肉と里芋のカレー煮
高野豆腐としいたけの煮物
野菜のごま炒め
柚子風味サラダ
有機コーディアルエルダーフラワーのお湯割り
体幹リセットダイエット（12月16日開始）○
気付けば開始から1ヶ月が経ってました
今のところ、予定通りに、最初の2週間は毎日欠かさず、その後は月、水、金の週3回実行出来てます。
やり方が合ってるのかどうか心配ではあります。
間違ってたら効果出ないんやろか？
どなたか、体幹リセットダイエットされてるって方いらっしゃいませんか〜？
是非、情報共有したい