おはようございます
朝食
昼食
夕食
今日は義父に病院に登園許可証を貰いに行ってもらう予定でしたが、1人では息子を連れて行けないと言われ…
私の仕事は遅れて出勤というのが不可能なので、さてどうしたものかと頭を悩ませてるところであります
今日の測定結果
身長 157.7cm
体重 61.1kg
前日比 ±0.0kg
開始時（10/29）より −5.0kg
昨日（1月14日）の食事内容
朝食食べなかった。
昼食ジンジャーペーストのお湯割り
バナナ
とろまろヨーグルト
ごろっとグラノーラ3種のナッツキャラメルマキアート仕立て
夕食にぎり盛り合わせ（496kcal）
有機コーディアルエルダーフラワーのお湯割り
さて、今日からいつも通りの食生活に戻していきます
仕事は体力勝負なのでね。
昨日はアメ限で思いの丈を存分に吐かせてもらった事ですし、気持ちを切り替えてまた頑張ります
食生活元に戻ったら、体重もまた元に戻るかな