今日は人生で初
目覚ましに気付かず寝坊してしまいました
目覚ましに気付かず寝坊してしまいました超高速で支度して間に合ったけど、焦ったぁ
そんな訳で…
今日の体重
65.2kg（開始より−0.9kg）
目標値まであと−10.2kg
昨日の食事のアドバイス
昨日は、摂取カロリーが少なかったようです
栄養素も色々不足してます
食事も控え目だったけど、運動もあまりしなかった1日でした。
旅行から帰ってきた翌日は、お疲れなのです(;^_^A歳には勝てない
そして…
今日は、これを貰って食べました
先月のノルマを達成したご褒美
私は毎月当たり前のようにご褒美を貰えてるけど、貰えるのはごく一部の人だけ←自慢w
でも、今月は厳しい闘いになりそうな予感