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生まれつき硬いと思っていた股関節も
こんなに柔らかくなります
その日のうちに
肩甲骨や股関節の可動域を広げられる
ストレッチ法です
90％以上が、体を柔らかくする事に成功！
形だけのストレッチや
無理に筋や関節を伸ばすようなストレッチは
もうしないでください！
手でもんだり、押したりして
普段固まっている筋肉や関節をほぐすのが
気持ちよく、楽しく、柔軟性を身に付ける秘訣です
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