ターニングポイントは、今でしょ？(笑)
堀江さんは、何を言ってもやっても
『説得力』があります。
圧倒的な行動から得た知見がエビデンスに
なっていますね、
運動すると
『精神力』が鍛えられる副産物まで
手に入ります。
私も鬱病と脳溢血で10kg成長した身体を
2年で、元に戻せました。(笑)
私の運動は、【日常生活エクササイズ】
誰もが再現可能な散歩と残り湯をバケツに
いれて
洗濯機まではこひながら、『上⬆️下』
させて入れる
ちょっと空いた時間にスクワットや
デューク更家式の歩行運動をします。
少しずつメニューを追加して来ました。
とにかく、最初のハードルを下げて続ける
私は、
部屋から階段まで出るだけの日もありました
三日坊主の繰り返しでも大丈夫です。
マイルールを守ることが
『超大事』
自分の中に神様が居て見守っています。
#人生の創造主
#自分育てゲーム
#筋トレ男子
#海トレーニング
#波トレーニング