（トレーニングで肩を痛めた時の対処法３選！）
当ジムはダイエット＆ボディメイク専門ジムとして様々なトレーニングをご指導させていただいてます。
そして自主トレ等でご自身でトレーニングされてる方へのお悩み相談も乗らせていただいているのですが、お悩みで結構多いのが
✅トレーニングしていて肩が痛くなった
というご相談です。
肩は部位の中でも痛めやすい部位で、対処をしっかりしないと長引いてしまいトレーニングに大きな悪影響を及ぼしてしまいます。
なのでトレーニングで肩を痛めた時の対処法を以下の３点いつもお伝えしてます。
１）アイシング
２）治療院に行く
３）肩周辺をストレッチする。
この３つをしっかり行えば適切に回復していくので悪影響はなくなります。
もし万が一トレーニングで肩を痛めてしまったら是非とも取り組んでみてください。
当ジムでは医療系国家資格保持者による指導を行っておりますので、怪我対応もできますので興味がある方はホームページより体験セッションのお申し込みお待ちしております。
