42歳の中年おやじでも出来る
無理なく体重を落としていく
ダイエットブログです![]()
MAX80キロから65キロまで減量成功
現在68キロ、BMI21.0
理想体重からマイナス3キロkeep
モットー![]()
食べたいものを出来るだけ食べながら![]()
過酷なダイエットは一切しない![]()
痩せていくために必要なことを中心に
マネー、節約ネタも紹介していきます![]()
本格的なダイエットに合わせて
大好きなお酒を控えて4週間経ちました!!
いやー、長かったですね![]()
この1週間はノンアルを毎日飲んでしまいました![]()
今回の断酒は4週間を決めていたので一旦終了ですが、
1週間に1回程度にしていきたいと考えています![]()
今回の結果…
3週間で背中の痛みが改善されました![]()
![]()
4週間でも引き続き痛みはありませんでした![]()
変わったことは…
- 寝起きが良くなった
- 体重が増えない(69.2キロ→67.2キロ)
- 肌の調子が良くなった
- 活力が沸いてきた
- お金の減りが鈍化した
日常的にお酒を飲むことは、今後はしないつもりでいます。
たまに美味しいお酒を飲むために、日々頑張っていきたいですね!
ちなみに僕がダイエット中に食べるおやつはこちらです![]()
これで寂しい気持ちを紛らわせてますよ![]()
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