せっかくテニスをするならなにか目標があった方がモチベーションのアップや上達しやすさにつながります

今度の試合に出る

試合で一つ勝つ

優勝する

変なミスをせずに試合ができるようになる

これらは最終目標です

これを掲げるのはいいのですが、じゃあ何をすればいいのか？

となると具体的ではないのでわからなくなります

サーブから？ストローク？

打ち方？戦法？

チャンスボールの決め方？

フットワーク？

思いつくだけでもいろいろあり迷いますよね

コーチや上手な方に聞ける場合は相談してなにをしていけばいいか決めていきましょう

相談する人が見つからない、相談してもしっくりこない、という方は自分で決めていかなくてはいけません

正解不正解はないですので、なにから始めても良いのですが、三ヶ月から半年後くらいにこうなってるといいな

という目標を決めてみます

例えば半年後の試合でベスト4

そして今の自分の苦手得意は把握しておきましょう

ここからは逆算です

週に一回から二回練習したとして、半年なら40〜50回くらいの練習になります

半年かけて苦手を潰すか、得意を伸ばすか

迷う時は得意を伸ばした方がいいです

試合で勝つことが目的なら一点とられることを怖がるより、一点取る方法を鍛えていったほうが勝つ確率が高くなります

大きな目標と中期的な目標

これが決まれば日々の練習で必要なことが見えてきますね

最後まで読んでいただきありがとうございました

【テニス】大きな目標とそれを分割した練習