今回は並行陣に臨むために
です
雁行陣で戦ってきたけど、うまい人たちと戦うと勝てなくなってきた
上手い人たちは並行陣のペアが多い
特に女子ダブルスではその傾向が強いですね
ベースラインからエースをとれるようなストローク、ドロップに追いつく脚力
それを1日5試合ほど続ける体力も必要ですね
並行陣を試してみたけど、すぐに抜かれてしまう
どうしたらいいかわからない
こんな方に今回はおススメです
●ポイント
①動き続ける
雁行陣と違って相手との距離が近いので、ボールがすぐに返ってきます
雁行陣のときはストロークを打って、相手のストロークが打つまでの間に少し時間がありますが
並行陣はすぐです
ボレーを打った後についつい足が止まりがちですが、打った後が一番大事だと意識して足を動かしましょう
最初は足踏みでもいいですし、少し両足でジャンプするだけでもいいです
慣れてきたらポジションも最初の位置に戻れるように意識してみましょう
並行陣でセンターのボールを取りにいったら、ストレートが空きます
狙われないためにも最初の位置に戻りましょう
●練習方法
並行陣で構えます
球出しをランダムに出してもらい返します
狙いは後衛かセンターがいいでしょう
最初は30秒から
次に1分、2分と連続して球出ししてもらいましょう
その間もお互い足を止めることなく、スプリットステップもおこないます
最初はきついですが、慣れていきましょう
並行陣に取り組む最初のステップはとにかく足を動かすことです
本日も最後まで読んでいただきありがとうございました